宋代著名学者苏东坡和佛印和尚是好朋友，一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回家以后，苏东坡得意的向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说'佛心自现'，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。佛家的“佛心自现”就是心理学上所讲的投射效应。
何为投射效应呢？投射效应是指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的特性投射到其他人身上。所谓“以小人之心，度君子之腹”，反射的就是这种投射效应的一个侧面。
在生活中，有很多这样的例子，尤其是父母与孩子之间。比如,家长自己是学医学的,也希望孩子将来从事医学研究；家长在美术上颇有造诣,也希望孩子将来成为画家；家长博览群书,也希望孩子满身书香.家长不喜欢体育,如果孩子在体育方面表现出突出,被体校选去当苗子来培养,他却认为会耽误学习而坚决反对；家长不喜欢看电视,自然不希望孩子多看,认为看电视是浪费时间,不如多阅读一些书籍,等等,这些都是把自己的好恶和意愿投射到孩子身上。
应该说,有的孩子能够从小依照父母的意愿去学,最终能够子承父业,给社会作出贡献.然而生活中我们看到的更多的是,孩子不能或者不愿按父母规划好的人生道路走下去,毕竟孩子不是父母的翻版.父母的投射心理往往得不到满足,投射效果甚至等于零。

投射效应一般有两种表现形式：一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，无意识地将他人的特性纳入自己既定的框架中，按自己的思维方式加以理解。比如前面举的父母与孩子的例子。另外一种表现形式就是认知缺乏客观性，比如说有的人对自己喜欢的事物越来越喜欢，而对讨厌的事物越来越讨厌，根据自己的喜好过分地赞扬或贬低某事物或某人，失去了人际交往中认知的客观性，而导致主观臆断。

投射效应并不完全是负面影响，正确的使用投射效应有时候会让我们更理解别人。比如我们常说的“将心比心”、“己所不欲，勿施于人”等等。总之，了解自己才能更好地去了解别人。在人际交往中，我们要避免不良的投射效应，使自己有一个良好的人际关系。