《三国演义》中有个著名典故：诸葛亮三气周瑜。在一次夺城之战,周瑜中了曹操的计,身中毒箭,虽然命是救回来了,却不能生气。但第一次是因为刘备不费力气连夺三城,而生气,第二次是周瑜本想利用孙权的妹妹来报复刘备,却没想到计谋没有成功,还让孙权的妹妹真的嫁给了刘备,所以第二次生气,第三次是因为本想趁刘备在慰问士兵的时候,攻入城内,却没想到再次中计。周瑜想到自己在这三次计谋中是陪了夫人又折兵所以怒气攻心,毒发身亡.死时说"老天啊,老天!既生瑜,何生亮。"接着一连大叫几声,就死了。死时年仅36岁。可见情绪能杀人，在心理学上，周瑜被气死就是典型的野马结局。

野马结局是源于非洲草原上的一个故事，非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。

生活中情绪导致的野马结局很少是让人死亡，但是也会让人血压上升，心律不齐，严重影响健康。其实情绪不是立刻杀死你，而是慢慢折磨你，中医中认为各种情绪变化都与内脏有关联。

“怒伤肝”，经常生气、发怒的人往往肝功能不太好，三国里的周瑜被诸葛亮三气而死，年仅35岁；

“喜伤心”，这个“喜”当然指的是狂喜、暴喜，范进中举后就因为太过兴奋激动导致发疯；

“思伤脾”，就是说思虑过度会损伤脾的功能，而脾是主管人体消化吸收的，难怪那些得相思病的人会“茶不思饭不想”；

“悲伤肺”，悲伤会损伤肺的功能，多愁善感的林黛玉稍有不适，就暗自哭泣流泪，最终死于肺病；

“恐伤肾”，惊恐、害怕会损伤肾的功能，想想人们常说的“吓尿了”就可以理解了。那如何才能避免被情绪杀死呢？

一、冷静分析

不论遇到什么问题，无论是严重还是轻微。首先要做到不急不躁，寻找原因，毕竟任何问题都有解决的办法，只有找到问题之根源才能去解决，才能不被问题影响自己的情绪。

二、换位思考

做任何事情，包括遇见问题和解决问题都需要换位思考的能力，对别人多一点理解，少一点情绪。其实你在对别人情绪化的时候，你自己受到的伤害更大。

三、避重就轻

对于即将要发生的坏情况，我们也可以避免情绪化，只要我们能避重就轻。也就是我们俗话讲的大事化小，小事化了。前后一对比，你就会控制好自己的情绪。